El día de hoy en Blogichef.com conoceremos cuáles son las frutas verdes que debes incluir en tu dieta pues aportan una serie de beneficios para la salud.
Propiedades
Las frutas verdes cuentan con alto nivel de vitaminas (A, B, C y K) así como minerales (hierro, potasio y selenio), fibra y clorofila.
Son depurativas y antioxidantes.
Beneficios
Las frutas verdes mejoran la vista, y mantienen los dientes y huesos sanos.
Asimismo ayudan a fortalecer el sistema inmune.
Mejoran el sistema circulatorio, previenen enfermedades cardiovasculares, y disminuyen el colesterol y triglicéridos.
También se encargan de prevenir enfermedades como el cáncer.
Además mantienen en buen estado a los intestinos, riñones e hígado.
Por si fuera poco, combaten y previenen el estreñimiento.
Entre las principales frutas verdes encontramos a:
• Aguacate
• Kiwi
• Limón
• Manzana verde
• Melón verde
• Pera
• Uvas verdes