El pomelo también conocido como toronja es una fruta cítrica y fresca, de forma globosa, recubierta por una cáscara gruesa de color amarillo o rosáceo, que cuenta en su interior con carpelos firmes, jugosos, dulces o ácidos y de color amarillo a rojo, según la variedad. Se trata de una fruta muy sana y con muchas virtudes para la salud.

Pomelo: Propiedades y Beneficios de la Toronja

Propiedades

Se trata de una fruta baja en calorías con casi 90% de contenido de agua.

Tiene un gran contenido de vitamina C, ácido fólico y carotenoides, además de minerales como el potasio y el magnesio.

La toronja es antioxidante y tiene propiedades diuréticas.

Beneficios

Comer el pomelo o beberlo en jugo en ayunas ayuda a adelgazar a través de la eliminación de líquidos. Asimismo su consumo favorece el tránsito intestinal.

Gracias a su gran aporte de vitamina C, nos hace súper resistentes a las infecciones y mantiene en perfecto estado el sistema inmunológico.

Además interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos.

La toronja ayuda a combatir el daño causado por el sol y mantiene en buen estado a la piel.

El pomelo también es un excelente alimento que ayuda a mejorar la visión, el cabello y las mucosas.

Es una fruta beneficiosa contra la diabetes pues consigue aumentar la sensibilidad a la insulina.

¿Cómo se consume?

El pomelo puede comerse como fruta o en jugo. Se acostumbra a consumirse en el desayuno.