La lima es una fruta cítrica, exótica y deliciosa, fuertemente aromática similar al limón; la cual contiene una serie de propiedades y beneficios para la salud.
Se caracteriza por ser una fruta de forma ovalada y color verde con sabor ácido y altamente refrescante.
Propiedades
La lima es rica en nutrientes (minerales, vitaminas, aminoácidos y fibra), muy baja en calorías y con alto contenido de vitamina C.
Tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibióticas, desintoxicantes y antibacterianas.
Beneficios
Es una fruta perfecta para incluir en una dieta si nuestro objetivo es bajar de peso ya que tiene propiedades quema grasa.
La lima gracias a su alto contenido de vitamina C es una gran aliada para combatir el escorbuto.
Al igual que otros cítricos es una fruta que previene la diabetes ya ayuda en su tratamiento debido a que se encarga de promover la regulación del azúcar en la sangre.
La lima además ayuda a regularizar la digestión y la actividad intestinal, además de combatir el estreñimiento y evitar la acidez estomacal. También disminuye la inflamación causada por la gastritis
Asimismo esta fruta se encarga de aliviar la artritis.
Por si fuera poco, la lima ayuda a combatir las enfermedades del corazón, disminuir la presión arterial y bajar el colesterol.
¿Sabías que la lima también mejora la visión y previene los efectos del envejecimiento y degeneración macular?
También sirve para el tratamiento de las úlceras ya que favorece a la cicatrización.
La lima se encarga de mantener nuestro sistema inmune sano y evitar resfriados, asma y bronquitis. Además es un remedio eficaz para bajar la fiebre.
Esta fruta cítrica también contribuye al cuidado de la piel. Evita la resequedad, rejuvenece la piel y la mantiene suave y brillante.
Otros de sus beneficios es que puede eliminar ciertas erupciones, caspa y moretones si se frota de forma externa sobre la piel.
Asimismo es un excelente remedio para desinflamar las encías.
¿Cómo consumirla?
Puedes comerla tal como la fruta o beberla en zumo.
Además se puede usar como remedio tópico para la piel o utilizar como vaporizador para casos de enfermedades respiratorias.