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Frutas Verdes: Nombres y Propiedades

El día de hoy en Blogichef.com conoceremos cuáles son las frutas verdes que debes incluir en tu dieta pues aportan una serie de beneficios para la salud.

Frutas Verdes: Nombres y Propiedades

Propiedades

Las frutas verdes cuentan con alto nivel de vitaminas (A, B, C y K) así como minerales (hierro, potasio y selenio), fibra y clorofila.

Son depurativas y antioxidantes.

Beneficios

Las frutas verdes mejoran la vista, y mantienen los dientes y huesos sanos.

Asimismo ayudan a fortalecer el sistema inmune.

Mejoran el sistema circulatorio, previenen enfermedades cardiovasculares, y disminuyen el colesterol y triglicéridos.

También se encargan de prevenir enfermedades como el cáncer.

Además mantienen en buen estado a los intestinos, riñones e hígado.

Por si fuera poco, combaten y previenen el estreñimiento.

Entre las principales frutas verdes encontramos a:

• Aguacate
• Kiwi
• Limón
• Manzana verde
• Melón verde
• Pera
• Uvas verdes

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